diy蔬菜沙拉承接深圳蔬菜沙拉diy策劃活動現場

紫甘藍、包菜、胡蘿卜、沙拉醬。喜歡吃其他蔬菜的朋友可以放其他蔬菜或者是雞蛋。紫甘藍和包菜去掉中間部位，因為中間部位比較硬，不太好吃。

切成細絲，喜歡切成小片也可以，依據個人喜好。胡蘿卜也切成細絲。依據個人口味加入適量的沙拉醬。

首先將鍋刷干凈。加入水。將蔬菜倒入其中，除番茄外待水燒開。用漏勺撈出蔬菜放入菜盆。關火。將撈出的蔬菜下冷水。待其水分完全干透，再繼續。這等待的時間，可以取過番茄再開水中過下水。現在取過盆中的蔬菜和番茄，一起倒入鍋中。

加入沙拉醬加入沙拉醬均勻攪拌。蔬菜沙拉，維生素很高。因為沒有經過高溫破壞，所以營養價值特別高。對于便秘人xunshou合適不過菜品了。也是懶人必備菜品。

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